心理咨询到底有什么用?
2022-08-12 16:57
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作者:admin

  心理咨询是如何起作用的?

  首先,我们通常缺少对情绪的了解,而导致自己情绪处理不当,甚至失控。心理咨询中往往让我们能有能力去觉察、耐受、利用自己的情绪,而不是与之对抗,对抗的结果是,最终被情绪所控制,或者一个人变得很坚硬,难以相处。

  其次,我们在成长的过程中,由于创伤、核心需求频繁受挫,会形成潜意识的压抑,通常是压抑了自己的重要需求。

  比如,拿“女汉子”来举例,孩子哭的时候希望父母能抚慰自己,但是如果父母觉得哭泣是软弱的表现,因此而打击打骂孩子,多次的受挫,孩子就会认为软弱是不应该表现给别人的,因此会压抑自己需要别人抚慰的需求。

  这些压抑会导致一个人长期处于不满足和焦虑的状态,导致失去生命力或者处于痛苦中。心理咨询会重新在安全的环境下,激活潜意识中压抑的需求,只有一个人意识到自己的需求,才能更有效的满足自己。同时只有分清楚自己的需求,才能在别人没有满足自己的时候,停止对别人进行攻击。

  取决于压抑的程度,潜意识的浮现是需要时间的。所以这需要咨询师是足够稳定和安全的。来访者在感到安全的情况下,越来越深入的探索自己,并在适当的时候,潜意识的创伤和需求浮现,咨询师可以趁机进行解释,从而达到“领悟”的结果。

  比如,前面的例子可能是这样的,咨询师会发现,来访者在咨询室中仍然不敢表现自己的软弱,咨询师就可以这样解释:你面对我的时候,其实内心深处也是期望自己可以被抚慰的,但是因为你这个需求遭受了太多的挫折,所以你现在也会觉得这样做很危险。

  而这种领悟,会给自己带来全新的视角,会更理解自己,放下执着,然后更有效的来满足自己。

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