心理咨询真的有用吗?
2022-07-26 17:48
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作者:admin

  心理咨询真的有用吗?

  有用。

  不知从什么时候开始,当人们在生活中遇到困惑和逆境无法想通时,直接就被定义为【心理有问题】,甚至直接给贴上了“心理病”的标签。

  抑郁、焦虑、社恐、自我认知匮乏、自闭等,或许就是被时代赋予的 ”标签“ 产物。

  为什么要贴标签?因为大多数人都喜欢标签,标签可简化很多流程和底层逻辑。某种程度上来说 标签=结果。

  起因和过程,大多数人懒得知道也没有必要知道(部分学术专攻便需要去标签化)。

  很多人直接在这些标签后面加上了”症“字,来定义自己”有病“了。

  长时间抑郁情绪+生理异常(失眠、幻听、身体不适等)=抑郁症。

  大家都有情绪低落的时候,千万不要动不动就往抑郁【症】上面扯....

  这里我们暂时不用”标签化“来解释心理咨询有没有用。

  当代人的心理状态十分不稳定,主要来源于生活压力大、关系处理不善、原生家庭影响等诸多因素,极易产生各种各样的困惑,并且不知道如何解决这个困惑,深陷其中,无法自拔。

  当你处于心理不稳定的状态时,便可以通过定期、有效、科学的心理咨询来改善、改变,回到正轨。

  有人会认为:“负面情绪的出现乃人之常情,人是会自愈走出来的。只有长期处于心理不稳定的状态下才需要进行心理咨询。”

  你说的对,但是我有一个补充:长期心理不稳定的状态,是可以在心理不稳定的初期,就通过心理咨询来避免、改善和预防的。

  很多人在心理不稳定的初期,可能会采取以下情况:

  1.自我调整,通过做自己感兴趣的事情(或让自己忙起来)来转移注意力等方式来减缓负面情绪的影响;

  2.寻找家人或朋友来述说,渴望得到他们的安慰、理解和支持;

  3.短暂释放负面情绪,暴饮暴食、大量酗酒等行为来自我麻痹(逃避)负面情绪。

  假如以上三个选择都无法让你改善、脱离负面情绪,反而让你的负面情绪愈发严重,无法自拔,怎么办?

  有没有想过,心理咨询可以是第4个选择?

  心理咨询可以提供一个机会,让自己重新活过来。

  让你重新有感觉,重新认识自己。

  让你人生的轨道,可以重新的修正。

  让你人生的剧本,可以重新的改写。

  让你,是你。

  综上所述,心理咨询是十分有必要且是有用的。

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