如何寻找适合自己的心理咨询师?
2022-07-22 18:24
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作者:admin

  如何寻找适合自己的心理咨询师?

  1.初见面首先得让你看起来顺眼,相处起来舒服。

  2.心理咨询过程中,咨询师的沟通方式让你出现不适心理,在你提出建议后,仍然一成不变。

  3.话术变化无常,专业术语张口就来,理论依据头头是道,用各种心理学理论来抨击你的错误,引导你迷信某个理论。

  (术语越少,水平或许越高。这种情况到底是给你上课还是给你做心理咨询?这个问题值得好好思考。)

  4.慎重选择或避免存在“双重关系”或“多重关系”的心理咨询师。

  “双重关系是指心理咨询师与来访者之间除了医治关系之外,还存在或开展出其他具有利益和密切情感等特点的人际关系情况。假如除了专业关系以外,还存在两种或许两种以上的社会关系,就称为多重关系。”

  这种情况无论对于咨询者还是被咨询者来说,稍处理不当,便会带来反效果。

  5.头衔、专业等级、证书级别、毕业院校、师承背景等等这些都无法作为绝对依据。

  只要这个心理咨询师让你觉得舒服、有效,你在咨询过程中逐渐好转,那么这个心理咨询师就是适合你的咨询师。

  1.共情

  共情究竟是什么呢?如罗杰斯表述的:共情是理解另一个人在这个世界上的经历,就好像你是那个人一般。但同时,你也时刻记得,你和他还是不同的;你只是理解了那个人,而不是成为了他。共情还意味着让你所共情的人知道你理解了他。

  来看一下罗杰斯在自己的文章中关于共情的阐述:

  “渐渐地,我所理解的共情被扩大成一个咨询师的感受能力。当我和来访者共情的时候,我能感受到我体内升起一些无法言明的东西需要被表达。这可能听起来有些奇怪,也许有点让你摸不着边。但是我发现,每当我把这些无法言明的东西表达出来的时候,来访者都会从中找到共鸣,并终于为他们那些模糊的思绪和情感找到出口。”

  就如罗杰斯所说的,去捕捉那些容易被我们忽视的、但是却可以从来访者身上感觉到的情感恰恰才是共情的关键。

  2.咨询师对自身的觉察

  我们说,好的咨询能起到镜映的作用,能够把来访者存在的问题如实的反应出来。举个例子,当你对来访者的举动有强烈的情绪反应,究竟是来访者的这一行为不得当导致的,还是对来访者产生了反移情,如何甄别,我们就是要保持对自身的察觉。(因此,一名合格的咨询师都要接受一段时间的自我成长的咨询。)

  3.咨询师的品德

  在咨询室,我们经常会听到这么一句话:这件事是我第一次告诉别人。心理咨询的特殊性,常常让我们有机会碰触到来访者最脆弱的一面,他们卸下自己的所有防御来进行治疗。而有一些不道德的咨询师,却利用这个来剥削来访者,无论是性、金钱还是满足自己的内心需要。因此,我觉得咨询师的品德很重要,做到以来访者的利益为重。

  4.要有足够的耐心

  发自内心地尊重时间和习惯的力量。做什么都不能着急,做心理咨询尤其如此。因为改变不等于「理解」,而「理解」也不等于「听你讲过一遍」。就好像我们从理论上学过怎么开车,怎么加速减速,可我们实际开车时仍然需要长时间的练习,犯很多手忙脚乱的错误一样。这是一段必须要走的路,没法省时省力地一个筋斗云翻过去。有一些人性子比较急,他们自己掌握了一样东西之后,对于忍受初学者重复地犯错和练习就不太耐烦,这种心态恐怕也没法成为一名优秀的心理咨询师。

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